Proche aidant : comment prendre soin de soi ?

En tant que proche aidant, il peut être difficile de trouver un juste équilibre entre son rôle d’aidant, sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Dans cet article, SV Soins, votre équipe d’infirmiers à domicile à Namur, Jambes et Gesves, vous donne 4 grands conseils pour ne pas perdre pied.

1. S’organiser

S’occuper de quelqu’un d’autre, en plus de soi-même, requiert de l’organisation. Pour vous aider, vous pouvez par exemple tenir une liste des tâches à réaliser ou un agenda pour avoir une vision claire de votre emploi du temps global. Pensez également à prioriser : tout ne doit pas être fait en une fois. Cela vous évitera du stress supplémentaire.

2. Déléguer

Vous êtes un être humain et non une machine. Cela signifie que vous ne pouvez pas tout assumer seul. Il n’y a aucun mal à reconnaître ses limites. Si vous sentez à un moment que vous avez trop à gérer, vous pouvez toujours faire appel à un proche pour vous aider, ou à un service spécialisé : aide-ménagère, aide à domicile, entreprise de livraison de repas à domicile, etc.

3. Revoir son emploi du temps

Si vous travaillez à temps plein et que vous avez une personne à charge, vous pouvez toujours négocier des changements d’horaires avec votre employeur : travailler en 4/5, à mi-temps ou faire plus de télétravail. Sous certaines conditions, vous pouvez également obtenir des congés pour aidants proches, de quoi vous soulager dans votre quotidien.

4. Penser à soi

Il est important de ne pas vous oublier. S’occuper d’un proche âgé, handicapé ou dépendant peut être épuisant tant physiquement que mentalement. Pensez à déconnecter, prendre du temps pour vous, vous défouler à travers une activité physique, décompresser, … Si vous ressentez de l’épuisement, demandez de l’aide suffisamment tôt. Ne délaissez pas non plus votre propre famille (enfants, conjoint, etc.).

SV Soins, votre service de soins infirmiers à domicile à Gesves

Vous êtes proche aidant et vous souhaitez obtenir de l’aide ? À Namur, Jambes et Gesves, SV Soins intervient à domicile pour prodiguer des soins infirmiers adaptés : toilette, soins d’hygiène, prise de médicaments, suivi de l’état de santé, etc. Besoin d’informations ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’en savoir plus sur nos services.

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